自宅でできるヘッドスパのやり方をご紹介！効果についても解説 | 銀座の美容室 Hair Lounge Le'vie【ヘアラウンジレヴィー】

「ヘッドスパは効果があるって聞いたけど、美容室に通うのが面倒…」「家でもヘッドスパはできるの？」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。頭皮のマッサージによって身体や心を整えるヘッドスパは、実は自宅でも簡単にできるのです。

そこで今回は、自宅でできる簡単セルフヘッドスパのやり方や、ヘッドスパの効果などについてご紹介します。自宅でヘッドスパを試したいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

ヘッドスパに期待できる3つの効果

まずは、ヘッドスパに期待できる代表的な効果についてご紹介します。

ヘッドスパには、ニオイやフケ、かゆみといった頭皮トラブルを改善させることが期待できます。頭皮のマッサージによって頭の血行がスムーズになり、さまざまなトラブルを解消させるだけでなく、白髪予防も見込めるのです。

ヘッドスパは、顔のたるみやシワを改善させて、リフトアップ効果も期待できます。頭皮と顔の皮膚はつながっており、頭皮環境はたるみに影響を与えるからです。顔のむくみやたるみが気になる方は、頭皮ケアにも力を入れてみましょう。

ヘッドスパは身体にいいだけでなく、心のリフレッシュ効果も期待できます。マッサージで自律神経のバランスが整い、気持ちがリラックスできるのです。ストレスや疲れが溜まっている方は、ヘッドスパを試してみるといいでしょう。

ここからは、自宅で行うセルフヘッドスパのやり方についてご紹介します。

ヘッドスパをはじめる前に、髪をブラシなどで丁寧にとかしましょう。これによって頭皮のコリがほぐれ、ヘッドスパの効果が出やすくなります。毛穴に溜まった汚れや皮脂も取れやすくなるので、欠かさずにブラッシングしてください。

ブラッシングが終わったら、アルガンオイルなどのオイルを髪に塗っていきます。これによって頭皮の汚れを取り、マッサージを行いやすくなります。

オイルを塗り終わったら、以下の手順でやさしく頭皮をマッサージしていきましょう。

1. 髪の毛の根元に指を当て、上に引き上げるように頭のてっぺんに向けて指を押し上げます。
2. 同じように耳上、ハチ、センター、後頭部の順でほぐしていきます。
3. こめかみ部分に親指の付け根を当て、円を描くようにゆっくりマッサージします。
4. 3を5回ほど繰り返します。

マッサージを終えたら、お湯で濡らしたタオルを頭に巻き、10分程度放置します。10分間は、湯船に浸かるなどしてリラックスして過ごしましょう。10分経ったら、タオルを外してシャワーでオイルをしっかりと洗い流してください。

髪についたオイルを流し終えたら、普段使っているシャンプーやトリートメントで髪を洗いましょう。このときも、ただごしごし洗うのではなく、頭皮をマッサージするように指を動かすと、効果が高まります。指を動かすときは、根元から頭頂部に向けてジグザグとすべらせてください。

シャンプーやトリートメントが終わったら、最後に髪をシャワーでしっかりとすすぎましょう。仕上げのすすぎが足りていないと、頭皮のトラブルにつながる可能性もあるので、注意してください。

ここまでご紹介したように、ご自宅で簡単にセルフヘッドスパをすることは可能です。しかし、本格的にヘッドスパをして髪や頭皮を健康的に保ちたい方は、美容室でのプロによるヘッドスパをおすすめします。

美容室では、髪の状態や悩みに応じて、適切なマッサージを行います。美容室で受けられるヘッドスパでは、オイル以外にも、クリームや炭酸、クレンジング剤などを使用している点が特徴です。皮脂が多い方には炭酸ヘッドスパ、乾燥気味の方にはクリームヘッドスパのように、利用者に合わせたケアを提案してもらえます。

このように、自分に合ったヘッドスパ方法をプロによって見極めてもらいたい方は、セルフケアだけでなく、美容室で本格的なヘッドスパを受けてみるのがおすすめです。

今回は、ヘッドスパの効果や、自宅でできるセルフヘッドスパのやり方についてご紹介しました。オイルなどを準備して適切な方法を知っておけば、自宅でも簡単にヘッドスパができます。しかし、自分に合った方法で本格的にヘッドスパを体験するなら、美容室でプロに頼むのがおすすめです。

Hair Lounge Le’vieでは、主にクリームズクリームを使用したヘッドスパをご提供しています。クリームズクリームは全身に使える洗浄剤であり、皮膚へのダメージを抑えつつしっかりケアできるので、人気を集めています。

当店はオンラインカウンセリングを実施しているので、ご自宅から気軽に美容師に髪についての悩みを相談できます。ヘッドスパをしてみたいと考えている方は、ぜひ一度ご相談ください。